排卵の痛みは、下腹部の痛みによって表れる卵巣のGraaf卵胞の破裂に関連しています。また、吐き気などの他の症状と関連している場合もあります。ただし、サイクルの途中のすべての痛みが排卵痛であるとは限りません。排卵痛を認識する方法、それが続く期間、および排卵中の卵巣痛を和らげるいくつかの方法を確認してください。
卵巣（排卵）の痛みを認識して緩和する方法を聞く。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャストこのビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください
排卵痛は排卵、または排卵の症状の一つです。これは、卵巣のGraaf卵胞の破裂、卵胞液および血液から腹腔への注入、および卵巣の痛みによって表されるその刺激に関連しています。一部の医師は、腹部粘膜の刺激と不快感を引き起こす可能性があるのは腹腔に集まる血液であると信じています。
どのように排卵痛を認識しますか？
排卵痛は、下腹部の片側だけに発生する中程度の痛みです（骨盤や背中に広がることもあります）。それは月経周期の真ん中、つまり予想される期間の14日前に発生します（周期は28日）。周期の長さに応じて、発生する排卵の瞬間はそれぞれ早いか遅いことを覚えておく必要があります。
卵巣の痛みは、血液で染まった膣分泌物、疲労感、気分が悪いまたは吐き気（特に痛みが激しい場合）などの他の症状と関連している場合もあります。
排卵時の痛みは、身体活動の後にも、性交後にも発生する可能性があることを知っておく価値があります。
排卵痛があることを確認するために、ビリング法と呼ばれる子宮頸管粘液観察法を行うことができます。粘液の一貫性に基づいて、現在の「受胎可能状態」が評価されます。排卵痛を示す肥沃な粘液は、粗い卵白のように見えるはずです。また、どの薬局やドラッグストアでも購入できる排卵検査を行うこともできます。
すべての卵巣の痛みが排卵に関連しているわけではありません
サイクルの開始から2週間後、卵巣に刺すような痛みがあり、下腹部と骨盤の鈍い痛み（虫垂炎の痛みに似ている場合があります）に変わる場合は、医師の診察を受けてください。医師は、子宮内膜症や卵巣嚢胞など、卵巣の痛みを引き起こす他の病気を除外する必要があります。
痛みが排卵に関連しているかどうかを判断するために、医師は月経周期（各月経の開始日と周期中の下腹部の痛みの日付を含む）をグラフ化し、痛みの場所を尋ねます（排卵痛は通常交互に起こります） 1つは、時には腹部の反対側にありますが、常にそうであるとは限りません）。いつものように痛みがあり、最後の期間を逃した場合も、医師に相談してください。
排卵痛が伴う場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください：
- 熱
- 排尿時の痛み
- 痛みのある部位の皮膚の発赤または灼熱感
- 嘔吐
痛みが2〜3日以上続く場合は、医師の診察を受けてください。
排卵痛はどのくらい続きますか？
排卵痛は通常、数分から数時間から数時間（通常6〜8）持続しますが、体が放出された液体を吸収するまで2〜3日続くこともあります。痛みを伴う排卵は常に毎月起こるとは限らないことを知っておくのは良いことです。
排卵痛を和らげるには？
排卵痛は通常24時間以内に治まるため、特定の治療は必要ありません。パラセタモールやイブプロフェンを含む伝統的な薬は、通常、卵巣の痛みを和らげるのに効果的です。あなたは痛い場所にサーマル枕を置くか、暖かいお風呂に入ることができます。
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