すぐにエネルギーを与える3つのハーブ

エネルギー不足の日中、夕方は眠くなりますが、調査の結果、あなたの健康は大丈夫ですか？国の検疫期間後の一時的な弱さがライフスタイルや体調不良に関係している場合は、エネルギーを与えるハーブを試してください。

目次

1. 薬用ローズマリー
2. 一般的なメギ
3. ヨモギ

通常春に伴う弱点は、さまざまな方法で対処できます。より健康的な食事は、リラクゼーション、より多くの運動を助けます。ハーブで体を強化する療法を補足する価値があります。

薬用ローズマリー

それは芳香のスパイスまたは化粧品の成分であるだけでなく、エネルギーを提供する貴重なハーブでもあります。それはまた他の特性を持っています：葉は非常に高い量（2.5％まで）のエッセンシャルオイルを含み、その主成分はボルネオール、シネオール、リモネン、ピネン、クスノキです。

彼らはその特徴的なにおいだけでなく、抗菌および抗真菌特性を決定します。それらはまたフラボノイド、タンニン、苦味、樹脂、植物ステロール、ロスマリン酸を含み、肝機能を改善し、栄養素の吸収をサポートします。

ローズマリーは心臓、脳、神経系の栄養をサポートします-それは脳への血流を増やし、その働きを改善し、神経の緊張を減らし、元気を与え、片頭痛と頭痛を和らげます。刺激が強いので、夕方の飲酒や入浴にはご使用にならないでください。このハーブは多くのブレンドに含まれています。それはローズマリーの注入を飲む価値があります：ハーブの乾燥した葉の大さじ1をコップ1杯の熱湯で注ぎ、それを15分間カバーしたままにします。ドレイン。 ¼カップを1日3回飲みます。

おすすめ記事：

一般的なメギ

その果実の味から、クワチュニカとも呼ばれます-有機酸の豊富な供給源であり、容易に消化できるビタミンCだけでなく、ミネラル塩、ビタミンE、カロチノイドである小さな赤。葉、樹皮、根にも貴重な物質が含まれています-イソキノリンアルカロイド、タンニン、粘液、ワックス、ミネラル塩が含まれています。

メギは強化しますが、それだけではありません。代謝を調節し、免疫力を高め、わずかな胆汁と利尿作用を持ち、内分泌腺の活動を高めます。その樹皮、葉、根は肝臓をサポートし、有害な代謝産物の体を浄化するのに役立ちます。コケモモの樹皮小さじ1杯をコップ1杯の水に注ぎ、沸騰させます。 15分間置いてから、こすります。 1日3回飲む。

おすすめ記事：

ヨモギ

少しレモン特有の香りがします。そのハーブは時々スパイスとして使用されますが、それは貴重な治癒特性を持っています。それは非常に有益な効果を持つ多くの物質を含んでいます-クマリン、フラボノイド、ピロカテキンタンニン、大量の苦味、精油、有機酸、アブロチン、ミネラル塩があります。

それは食欲を刺激し、結果として、エネルギーを追加し、栄養素の吸収を促進し、体を強化し、胆汁分泌および胆汁分泌促進作用を有し、胃液および膵液の分泌を増加させます。

また、抗炎症作用があり、神経を落ち着かせます-イライラを和らげ、集中を促進します。 50 gの乾燥ヨモギハーブは、1/4 lの強力で純粋なアルコールを注ぎ、暗い場所に2週間置きます。ろ過し、暗いガラス瓶に保管します。食事の前に、コップ1杯の水あたり10〜20滴のチンキ剤を1日3回飲みます。

おすすめ記事：

このテキストは、月刊Zdrowieに掲載されたAnna Guttmanの記事に基づいています。